-

Bra tryck i armarna idag :) i rätt ljus och med lite spänn så ser de ju riktigt grymma ut.

På allvar så vill jag inte ni ska tro jag går runt med värsta sexpacket på magen eller en stor kula till biceps hela dagarna. I avslappnat läge så är inte mina muskler märkbart synliga och min mage valkar sig också när jag sitter.

Men jag har en stark kropp och en ganska fast kropp! Mina celluliter har jag nästan fått bort och jag jobbar på att få upp den där ledsna rumpan jag har. Men var sak tar sin tid och jag älskar min kropp i alla lägen för den är så fantastisk! Glöm inte det att älska era egna kroppar ovarsett.

Man kan alltid jobba för att bli den bästa versionen utav sig själv (inget fel på det). Men man ska också lära sig att älska sig själv i alla lägen! Det finns en person du ska stå ut med hela livet och det är dig själv så var snäll mot dig själv :)


-

Min dag idag har bestått utav stress och jobb! Kom 10 min senare till jobbet än vanligt idag och gjorde så det kändes som hela min dag blev förstörd.. Och då brukar jag vara 15-20 min på jobbet innan jag börjar varje dag!

Känner för att lägga denna dagen bakom mig och ligger därför i sängen nu (med kaffe, viktigt!!) bara för att hitta fokus och stressa av inför dagens överkroppspass!

En utav alla de anledningarna till varför jag tycker det är så skönt att träna styrketräning är att jag bara kan släppa allt och ge mig själv lite "egentid". Full fokus på mig själv och ett nyttigt sätt att släppa på all den stress jag byggt upp under dagen.


-

Tjabba från en med hela munnen full med riskakor! Kom nyss hem från det älskhatade söndagspasset! Snabbt men extrem jobbigt.. Men några såna pass måste man med ha!

Fått så extremt mycket tränings inspo denna helgen eftersom jag suttit och hårdbevakat fitnesstävlingen Battle of Scandinavia som hölls igår i Alingsås. Det finns så sjukt mycket duktiga och inspirerande tjejer och killar som tävlade igår. Jag gick själv i tävlingstankar innan men gjorde en total u-sväng med de tankarna runt nyår. Men man ska aldrig säga aldrig! Men i nuläget är jag nöjd med var jag är. Dock så är det ju inget mer inspirerande än hårt arbetande tävlingsdeltagare :)


-

Gillar det här med att klockan är omställd.. Nu tycker jag är en helt ok tid att vara uppe och har varit ute på morgonpw och ätit frukost. MEN egentligen är det ju exakt samma tid som jag var uppe igår dock så var klockan då 09.00=icke ok tid och idag 10.00=helt ok tid!

Vet inte om jag riktigt får fram vad jag vill men ni fattar :)


-

Är så otroligt mätt :) haft en jätte bra dag och nu på kvällen så var jag och Sebbe på soya och åt deras buffé! Vi lyckades även tajma så vi fick äta där under earth hour. Men lika gott och lika mätt som vanligt! Nästan så vi övervägde att ringa färdtjänst när vi skulle hem men det blev att rulla hem istället :)

Har precis visat Sebbe (och bett honom säga hejdå) till min sminkade fejja för sista gången på typ 2 veckor (nej, jag sminkar mig typ aldrig!!) och nu blir det soffan för min del med lite godis. Very happy ätardag med andra ord :)


-

Lyxen att kunna sitta riktigt läänge ute på balkongen och dricka kaffe, fika och njuta utav solen!

Älskar denna lördag!


-

Jag vet inte hur många gånger jag har lovat mig själv att i helgen ska jag sova ut minst till kl 09.30!! Och vad gör jag? Jo vaknar klarvaken kl 07.30. Så nu sitter jag här (tiden jag skulle vaknat) och har redan varit ute på morgonpw och frukosten ligger i magen sedan en bra tid tillbaka.

Sebbe och hundarna sover... Men men man får vara glad för man vaknar pigg och utvilad! Funderar på att dra till gymmet så jag gör något utav all den energi jag har.

I-landsproblem eller vad säger ni ?!


-

Ligger i soffan just nu och har två mysiga hundar att gosa med. Maten ligger i magen och utöver detta så planerar jag inte att röra mig mer.. Okey kanske för att hämta mer loka!

Köpte hem en utav deras nya smaker utav crushserien. Tycker faktiskt de borde smakat lite mer med tanke på sockermängd och att man faktiskt får i sig 20 kcal per 100 ml. Men helt ärligt vem räknar egentligen?



-

Haft det riktigt gott på lunchen idag :) imorgon blir det kaffe och kaka på balkongen!

#solstolspremiär


-

Alltså denna veckan.. Jag har varit hungrig konstant! Fattar inte riktigt vad det är med mig. För direkt efter jag ätit så är jag hungrig igen. Jag har testat att öka mina portioner och dricka mer vatten men inget verkar kunna hjälpa mig. I morse var jag till och med ledsen över att gröten var slut när jag precis hade ätit upp den (okey så här är det väl kanske varje morgon.. men det är väl fler som längtar efter morgongröten varje dag?!).

 

När jag sitter och beklagar mig om detta inför mina arbetskollegor så kläcker en utav tjejerna att jag kanske är gravid! Detta följs utav ett asgarv då de flesta utav mina arbetskamrater vet hur barnkär jag är *not*. Så resten utav dagen ska jag spendera med att hyperventilera eller be till gud att jag har binnikemask! 



 
 
 
 
 

-

Eftersom jag är en riktig "freestyler" när jag bakar och lagar mat så är det skitsvårt för mig att skriva ner recept och även handla till mina kreationer :)

Jag tog nog lite i överkant när jag handlade 8 äpplen till förra helgens äppelkaka men bättre för många än för få. Så med alla 4 äpplen som blev över har jag fått använda dessa i diverse sallader och matlådor. Äppelmos är så sjukt gott att ha i sallader skivade/tärnade/rivna. Igår lyckades jag äntligen göra slut på sista äpplet i en sallad. Vet inte om jag blivit skadad från när jag pluggade köksekonomi men jag tycker det är otroligt viktigt att ta tillvara på den mat man köper och inte slänga i onödan.

Tips är att göra en vinägrett med vitlök i gifter sig riktigt gott med äpplerna och salladen.

Vitlök är ju för övrigt gott i nästan allt :)


-

För ett tag sedan så läste jag en artikel om att c-vitamin hjälper kroppen att återhämta sig efter träning. Och eftersom jag vill ge min kropp de bästa förutsättningarna för att kunna göra det så började jag inta en liten mängd c-vitamin efter träningen (kan aldrig skada lixom?!). 
 
Jag vet att jag egentligen inte har någon c-vitaminbrist (för man får i sig c-vitamin ifrån de flesta livsmedel) så jag valde att köra på brustabletter och bara köra en halv efter varje pass. Så efter varje pass så står jag och bryter en tablett för att sedan lägga i den andra halvan i min shaker.. nu till det lite roliga.
 
För det mesta så brukar det bli som så att lite pulver från tabletten smiter förbi min shaker och hamnar på mina fingrar. Idag stod jag och slickade mig på mina fingrar när en hel grupp med tjejer kom in igenom omklädningsrummet. Fick väldigt mycket konstiga blickar när jag sedan drog i mig min c-vitamin shake lite som "-jaha här står pundaren helt öppet och trycker i sig en massa vitt pulver!!". Nästa gång ska jag snora lite och dra mina fingrar runt näsan så kanske någon bodypumptjej sätter sin fitnessgurushaker i halsen. 

*det är lite roligt att små jävlas...*
 
#turattinteanabolafinnssombrus

 

-

Dagens benpass är avklarat och maten ligger i magen :) känner typ redan nu att jag vill gå och lägga mig!

Vi hade jätte mycket norrmän på gymmet idag och jag började nästan skratta när de stod och peppade varandra. När en utav killarna skrek KJEMPE GODT till en kille som låg och pressade bänk så höll jag på att bryta ihop. Men det var himla kul och roligt för omväxling skull.

Jag har att göra med norrmän lite då och då när jag jobbar och jag tycker aldrig en norsk kan låta särskilt arg eller seriös. Utan det låter hela tiden så flummigt och glatt så det är alltid himla trevligt att prata med våra norska kollegor!


-

”-Jag skulle aldrig vilja ha en sån kropp som hon har, hon har alldeles för mycket muskler”.

 

Detta fick jag höra för någon vecka sedan efter att jag gått ut ifrån gymmets ”allt-i-allo-rum”. Det är inte första gången jag hör sådant här och säkert inte sista men vanligtvis brukar personen i fråga och jag ha en öppen diskussion öga mot öga istället för att snacka illa om mig så fort jag lämnar ett rum. För jag vet att alla inte drömmer om stora muskler som jag gör eller vill ha det och det är helt okej. Jag känner att jag är en sån person som accepterar alla hur de än ser ut och hur de än väljer att leva sina liv. Därför tycker jag man ska vara väldigt försiktig med vad man säger till folk eller om folk.

Egentligen kanske jag borde gått tillbaka till just det rummet där dessa 2 tjejer låg och kröp på sina yogamattor och informerat henne om att för 3 år sedan så skulle jag inte heller tycka att min kropp (som den ser ut idag) varit snygg men jag har vuxit och förändrat min syn på vad som är snygg i mina ögon. Kanske borde jag upplyst henne om att ”hon” och hennes väninna aldrig behöver oroa sig för att deras kroppar ska se ut som min om de fortsätter som de gör. För innefattar ett gymbesök att stå på crossen större delen utav tiden och sedan att oambitiöst göra 100  reps på långa vikter i alla övningar så får man inte en sån kropp som jag har. ”So let’s keep up the good work girls, för fortsätter ni som ni gör idag så kommer ni aldrig se ut som jag!”

  

Det är en prestation att jag har fått de muskler jag har idag på en sån kort tid. Jag vet till och med killar som började träna ungefär samtidigt som jag som jag ser att jag lyckats få en bättre utveckling på mina muskler än dem (här snackar vi prestation!) . Allt detta jag har idag beror på prioriteringar utav min sömn, min träning och min kost. Jag kräver inte att någon ska tycka att min kropp är snygg för det är en smaksak. Det enda jag kräver är lite jävla respekt för det arbetet och tid jag faktiskt lagt ner.

 

Bilderna är från förra sommaren och hösten och jag kan knappt vänta tills jag får se lite resultat från den tuffa höst/vinter jag haft!

Det heter ju att man ska vara sin egna inspiration istället för att jämföra sig med alla andra ;) 

 

 
 
 

 


-

Tog mig en extra lång frukost idag eftersom jag inte direkt behöver stressa till jobbet.. Ska lämna in min bil på service så jag får nästan 20 min extra att i lugn och ro vakna upp och äta min frukost.

Skönt med vardagslyx i väldigt olyxiga situationer egentligen. Vi får väl se vad denna dag har att bjuda på :) Kanske lite mer rökpauser med min kollega Jonas. Dvs han röker och jag hänger med ut bara för att njuta utav solen.


-

Lite fruktmys för att dämpa mitt sötsug och så sjunger jag Backstreet boys klassiker för Sebbe. Bra måndag!


-

Kändes som hela dagen igår gick åt till att laga mat. Eller iaf större delen :) men jag klagar inte för förutom träningen så är laga mat och baka mina största intressen. Jag älskar mat!!

Igår på tjejlunchen bjöd jag på lax och sedan äppelkaka och på kvällen hade mannen önskat pannbiff och kladdkaka! Gjorde egen kolasås (duche de leche) som jag klickade i kladdkakan och himmel vad god den blev!

Annars på kvällen så hade vi Daniel här hemma som kom förbi eftersom han och Sebbe skulle ut och små fira lite på restaurangfesten, så jag passade på att prova nya baileys chocolat luxe som vi köpte hem ifrån Barcelona. 4 utav 5 toasters!

Nu ska jag fortsätta med mitt kaffe och förbereda mig inför denna dagen :)


-

Planen var att jag skulle träna efter tjejlunchen men eftersom jag var uppe så tidigt idag och kände mig rastlös efter frukosten så sitter jag här och är klar med dagens explosivitets pass!

Veckan sista pass är klart så nu ska jag bara gotta ner mig i denna skål och sedan börja laga mat :)


-

Godmorgon!

Morgonpw gjord och frukosten ligger i magen. Ska sitta och slöa lite i soffan och se diverse nördprogram innan jag börjar förbereda tjejlunchen.


-

Jaha snart va denna dagen slut och vad har jag gjort egentligen?

Morgonpw, städat hela lägenheten, försökt rensa ur vår balkong (snart klar), hängt hos Sara och druckit kaffe, handlat allt inför i morgon, powernapat, tränat och självklart lagat och ätit en massa mat :)

Resten utav kvällen ska jag bara ta det lugn och dricka påskmust!


-

Kände för att äta något ordentligt efter passet så detta blev mitt fredagsmys! Helt i min ensamhet..

Nötfärsbiffar med ljummen rödbetssallad och avokado. Tog mig 2 min att trycka i mig detta! Bra betyg :)


-

Fredag igen och det känns i hela kroppen! Helt sjukt när jag tänker på det att för en vecka sedan satt vi på planet hem från Barcelona.. Tiden går fort när man har roligt!

 

Ikväll ska jag köra ett riktigt hårt benpass, det är #benslaktsfredag och jag känner mig fruktansvärt taggad! Fråga mig gärna efter passet hur jag känner mig då för känslan försvinner snabbt när man ligger och kvider i höftlyften. Annars blir det en väldigt lugn helg. De enda planerna jag har är på söndag då jag bjudit hem lite tjejer på söndagslunch. Sebbe jobbar ju hela helgen så roligare än så här gör jag mig inte. Känner att efter förra veckans semester så ska det bara bli skönt att gå hemma och ta det lugnt (semester från semestern, låter ju helt sjukt!). Blir nog att jag pillar lite på balkongen som behöver städas från all skit. 
 
 
Inte så att jag hade tackat nej till detta..
 
 

--

 



Lite så.. sitter redan nu och tänker på alla tidpunkter jag ska/har ätit idag…

Kl: 06.45-07.10 Frukost
Kl: 10.00 Mellanmål
Kl´: 12.00 Lunch
Kl: 15.00-15.30 Mellanmål
Kl 19.30-20.00 Middag

#hungrig24/7

 
 
 
 

-

Alltså denna lilla skithund.. Här snackar vi en riktig liten personlighet och då känner jag människor som har mindre personlighet än vad hon har.

Vår diva till hund som för övrigt är väldigt bortskämd också har alltid fått slicka mina frukostskålar/tallrikar så länge jag kan minnas. Det är en fin morgonritual som vi hållit hårt på. Men nu sedan jag började äta havregrynsgröt så har hon slutat med detta. Det hon gjorde de första dagarna var att hon gick fram till skålen för att inspektera och sen bara fnös hon åt den, nu några dagar senare så kommer hon inte ens ut ifrån sängen. Det är typ som en protest emot min nya lite nyttigare frukost. Hennes sätt att säga ”- I ain´t eatig that shiiieeet”. Samma sak med mina mellanmålskålar med kvarg, hon rör dem inte..

#vågavägrahälsohets

 

 
 
 
 
 
 
 

-

Helt slut idag och vet inte riktigt vad som tagit till mig. Efter lunchen idag så känns det som all min energi bara dog ut. Till träningen ska vi inte ens prata om för efter avslutar pass så kände jag mig illamående och svimfärdig nästan.

Så nu har jag laddat upp med massa mat och ska gå och lägga mig strax. Fin kille jag har som lagade all mat och fixade här hemma medans jag fick duscha och bara ta det lugnt. "-Gå du och duscha gumman så löser jag detta."

Vissa dagar älskar jag honom lite mer. Förstår inte hur detta kan vara möjligt?!


-

God morgon! Laddar för en riktig toppen dag och känner mig full utav energi.

Sitter i min ensamhet och dricker mitt morgonkaffe i soffan och ska snart fixa till frukosten. Brukar ge mig själv 20 min varje morgon att i lugn och ro dricka kaffe och surfa runt. Får mig att vakna utan att stessa upp mig!

Vanligtvis brukar Sebbe gå upp vid 07.00 men nu i två dagar är han ledig. I smyg så myser jag lite åt tanken att slippa titta på Nyhetsmorgon medan jag äter min frukost nu dessa två dagar.



-

Herre Gud.. Har precis kört ett benpass på gymmet! Eller snarare ett ben och rövslakts pass.

Idag var det jag som stod för större delen utav allt frustande och pustande. Men så blir det när man är på humör för att slakta allt som finns i röv och benväg.

Började med 10 set squats, 10 set stela marklyft, 4 set utfall med hantlar, 4 set benpress, 4 set kicks, 5 set höftlyft och avslutade med 4 set vader. Riktigt döda benen pass som får vilken gasplinne kille som helst att känna sig lite hotad!

Sitter här nu och ska snart bli serverad mat. Fortfarande lite chockad men glad att jag kunde gå hem för egen maskin. THAT FEELING!!!


-


Jag satt och kollade runt lite på facebook idag och såg att en utav mina ”bekanta” delat med sig utav en länk/video. Själva videon är ett svar till en mamma som har uttryckt sin oro eftersom barnet hon väntar har downs syndrom. Jag kände att jag behövde dela denna video både här och på min facebook.

Kanske är det så att jag brinner lite extra för detta..

Min lillebror fick när han var liten diagnosen autism. Jag kan och jag vet inte hur mina föräldrar reagerade på detta men det jag vet är att de aldrig behandlat oss olika. Min lillebror är ju egentligen inte sjuk och han ska inte behandlas som att han är det. Utan precis som med vilken annan människa förtjänar han att bli behandlad med respekt och omtanke (och kanske ibland med lite mer förståelse).

Jag älskar min lillebror och jag kan inte tänka mig någon bättre människa än han. Han är helt jävla fantastiskt om ni frågar mig! Han springer Göteborgsvarvet, sjunger i kör, är en jävel på bowling och kan sitta på en spinning cykel i 2 timmar utan att ens röra en min. 

”The only disability in life is a bad attitude”


-

Hej hallå.. Jag håller på att förbereda min "skål med lycka". Varför talade ingen om för mina smaklökar tidigare att jag hade lärt mig gilla havregrynsgröt?!

Gårdagen igår var ganska fartfylld inte stressig men det fanns att göra om jag säger det så :) Känns iaf skönt att några saknar en när man är borta på semester!

Men tillbaka till spisen så min gröt inte bränner..


-

Min kropp måste känt att det var tillbaka till jobbet idag för himmel vad jag sovit dåligt! Vaknat och kollat på klockan x-antal timmar i natt. Men trots det så sitter jag här ganska vaken och utvilad.

Sitter just nu och reflekterar över varför kaffet smakar bättre på måndagar och lediga dagar..


-

God morgon :) morgonpw är gjord och frukosten ligger i magen! Jag har aldrig gillat gröt innan men redan igår testade jag det åter igen och jag gillart!

Kanske blir att njuta lite utav solen idag innan vi ska till gymmet. I morgon är det tillbaka till verkligheten som gäller :)


-

Nu börjar man äntligen känna att man "landat".

Runt lunchtid begav vi oss till mina föräldrar för att hämta hem vår lilla bebis. Sen hälsade vi på Sara som kommit hem ifrån Australien.

För någon timma sedan kom vi hem ifrån gymmet och det gick trögt idag även fast det var riktigt gott när man väl var klar :)

Nu ska jag fortsätta glo på gladiatorerna och mycket mer än så blir det nog inte ikväll.


-

Här kommer om den sista kvällen och den sista restaurangen vi åt på i Barcelona.

Sista kvällen hittade vi ett kul indiskt ställe som hette Bembi. En jätte mysig restaurang som spelade indisk musik och doftade fantastiskt! Det var lite kul ombyte ifrån all den franska och fina maten vi ätit hela veckan.

Vi tog deras avsmakningsmeny och startade hela kvällen med ett glas cava.
Maten var fantastiskt men det mest roliga var efterrätten. Gulab Jaman heter den och det är bullar som är gjorda på mjölkpulver och med saffran som man friterar. Himmelskt gott om ni frågar mig nästan så jag måste testa att göra det hemma någon gång.

Vi ger denna restaurang 4,5 utav 5 toasters och mycket för den lysande servicen vi fick!



-

Vi är hemma eller det var vi ju redan igår men efter allt resande då var vi så trötta så vi bara tog det lugnt :)

Nu ska jag snart ut på morgonpw sen blir det till att packa upp allt och tvätta!


-

God morgon :) eftersom jag även idag vaknade 1,5 timma innan alarmet gick igång så tänkte jag att jag kunde göra något kreativt med min energi samt inte väcka Sebbe!

Så har precis kört klart 30 min på crossen! Här snackar vi svett... Ska nu ta mig ner för att äta en ordentlig frukost för vid lunch idag så flyger vi hem.


-

Idag hade vi egentligen ingenting planerat så vi började med att gå längst med La Rambla för ett stopp på La Boqueria som är en stor saluhall med diverse inom mat och annat roligt!

Nästa stopp fick bli Catedral Gotic innan vi begav oss ner till marinan och Barceloneta där vi satte oss på en uteservering och åt hamburgare till lunch!

På vägen tillbaka till hotellet gick vi tillbaka till La Boqueria och köpte med oss fruktsallad och sedan in till starbucks för lite frappe. Eftermiddagen spenderade vi uppe på vårt hotells takterass :)

Nu ska vi strax ge oss ut för att äta mer om det senare eller i morgon!


-

Kom på att jag glömt skriva om gårdagens middag :)

Vi gick till Casa Calvete som ligger ett stenkast från vårt hotell! När man kom in i restaurangen så känns det som en franskbistro och eftersom jag älskar Frankrike och fransk mat så blev jag nästan helt till mig.. De hade till och med de klassiska båsen man ofta ser på franska restauranger! :)

Men men över till maten. Valet föll på att äta fisk så Sebbe tog marulk och jag red mullet (mulle på svenska). Vet inte hur många Australias next masterchef jag sett där de använder denna fisk så det var himla kul att testa den!

En väldigt fin och mysig restaurang som håller hög klass. Jag har glömt att nämna det men på alla våra restaurangbesök på kvällarna så har vi vid middagen blivit bjudna på amuse-bouche. Detta är den första kvällen som jag tror jag fick med en utav dem på bild. Tycker det är himla trevligt och dessutom fattar man hur bra ens väntade förrätt/varmrätt/dessert kommer bli!

Casa Calvet får 4 utav 5 toasters!


-

Och för övrigt så ligger jag och väntar på att mannen i mitt liv ska vakna!!

Såå hungrig jämt på morgonen.. Dessutom har detta hotell världens största nespressomaskin. Så jag inte bara äter gudomligt varje morgon utan kaffet är riktigt bra med! MERA bra kaffi till folket :)


-

Sorry för dålig uppdatering igår! Men när vi väl kom hem från rummet så var jag så trött så tig mig en siesta i 40 min. Vilket också resulterade i att det blev väldigt stressigt att hinna med cardion. Men allt går :)

Igår besökte vi ett utav europas största akvarium L'Aquarium där vi fick se alla möjliga typer utav havsdjur. Sebbe blev helt lyriskt när han fick se muränor, leijonfisk och bläckfisk (aka alla farliga och fula fiskar..). Jag höll mig mer till de lite mer färgglada fiskarna :) Måste nog säga att jag trodde det skulle vara större. Men helt klart ett roligt besök!


Vi gick sedan vidare och hoppade på en utav turistbussarna som tog oss upp till berget/kullen Montjuic. Det är då fantastiskt vackert här uppe och man får en otrolig utsikt över staden. Vi valde att hoppa av vid Estadi Olimpic vilket vi nu i efterhand är glada att vi gjorde. Vilken arena och vilka områden!!


När vi väl kommit över hur vackert det var så gick vi vidare ner till Poble Espanyol som är en liten spansk förhistorisk by där man kan gå på en massa mysiga restauranger kolla in glastillverkning och mycket mer. Här inne åt vi lunch och churros :)


Efter det så försökte vi bara jobba oss hemåt och fick se en massa fint på vägen. Vi gav oss ut kl 10.00 på dagen och var hemma runt 16.30-17.00 så även om vi använde oss utav några turistbussar så blev det ändå en ganska bra promenad!


-

Fattar inte riktigt vad som är felet med mig då jag börjar vakna 1 timma innan klockan ringer?! Igår skulle vi upp kl 09.00 då vaknade jag lite innan 08.00 och idag vaknade jag 07.00 när vi ska upp 08.00.. Vill ryta åt min kropp att den har semester så den kan passa på att sova ut! Men men..

Igår hittade vi en jätte rolig restaurang som heter Patagonia beef & wine! Ett jätte roligt ställe som serverar jätte fint argentinskt kött. Jag och Sebbe åt var sin Picanha (350 gram kött) som var något både jag och sebbe velat prova länge. Köttet gjorde oss inte besvikna och inte heller desserten efter det heller. Det var inga smaksensationer om vi bortser från min dessert för den var himmelsk! Men maten var fantastiskt i all sin enkelhet. De ville verkligen lyfta fram köttet och dess kvalitet vilket de lyckades fantastiskt bra med! 4,5 utav 5 toasters får de utav oss :)


-

Som jag nämnde igår så har vi tillbringat större delen utav dagen på diverse turistbussar för att få en uppfattning om vart allt ligger och om det är något ställe vi vill kolla närmare på i morgon! Vi tog 2 dagars biljetter som gör att vi även kan använda dem i morgon för att ta oss till de sevärdheterna vi vill kolla närmare på!

Vi kom nyss till vårt hotellrum efter att ha avslutat 30 min cardio! Eftersom vi inte har tillgång till att lyfta skrot så får vi göra det bästa utav situationen. Dessutom gör det att vi kan njuta med gott samvete på våra kvällsmiddagar :)

Här är lite bilder från dagen!


-

Hej hej från Barcelona :)

Ligger i sängen och väntar på min bättre hälft ska vakna!

Efter frukosten idag så är tanken att vi ska gå ut och leta upp en turistbuss och bara åka runt och se alla sevärdheter. Blir att hoppa av på de platser vi känner vi vill kolla extra på :) men det är ett bra sätt att börja lära sig staden på och se avstånden mellan saker! Vi har gjort likadant de gånger vi varit i Paris eller London!

Inte tagit så mycket foton än men detta är vår middag igår kväll (vi virrade dock bort oss i ett slumområde först..). Sebbe illustrerade sin varmrätt eftersom han inte tog några kort! Stället hette Le Meridien och ligger nära la rambla 3.5 av 5 toasters får den utav oss och de har för övrigt en utav de bästa mojitos vi druckit!




-

Överraskade min man med 3 rätters när han slutar jobba! Lite för att fira att vi går på semester idag tillsammans :)

Förätt: (älskade) Toast skagen
Varmrätt: Torskrygg med morotsrisotto
Efterrätt: Hasselnötmoussse med glass och marinerade jordgubbar

Gick som ni ser helt bananas på efterrätten men har velat prova dessa så länge så stått i köket större delen utav dagen idag! #hejmatkoma


-

Idag fick det bli lite rester (rensar ut kylskåpet) så gårdagens ärtmos fick gå ihop med en bit frystlax och lite sparris! Körde moset tillsammans med sparris och laxen i ugnen. Smidigt! Sen bli moset lite krispigt i topparna vilket jag älskar!

Ska fortsätta med lite bakning osv till kvällen! Har en liten överraskning förberedd till Sebbe ikväll :) Men innan det så ska jag gå till gymmet (så fort maten lagt sig) och köra mitt 40 min explosivitetspass!



-

Detta fick det bli!

Pannkakor gjorda på banan, keso och havregryn!

1 dl havregryn (mixa till ett mjöl)
2 msk keso
1 jävligt övermogen banan
1 skvätt hasselnötsmjölk
2 ägg
kanel
ekologiskvaniljpulver

Börja mixa havregrynen till ett mjöl tillsätt resten och mixa! Stek i kokosolja!


-

Morgonpwn idag var mindre solig än gårdagen men så länge det inte regnar eller blåser jävlar så klagar jag inte! Det blev ett var runt munksjön, länge sedan jag gick den svängen. Tog en extra lång pw idag för ikväll ska vi gotta till det lite efter Sebastian slutat. Ätardag idag + de dagar vi är i barca!

Så eftersom vi flyger på förmiddagen imorgon så kommer denna dagen gå ut på att städa, packa och rensa ur kylskåpet. Ska när jag avslutat min kopp (läs:kanna!) kaffe börja kolla vad som finns i kylen och skapa en frukost utav det!


-

Kom nyss hem ifrån mitt mag och bröstpass! Maten ligger redan i magen och jag är mätt och belåten. Det fick bli lax med grönsallad och pressad potatis med ärtor.

Det är himla härligt att ju äldre man blir destu mer lär man sig äta! Ärtor hade jag aldrig ätit förr men nu tycker jag det är ett himla trevligt inslag. Läste även att frysta ärtor innehåller 30 ggr mer c-vitamin än färska.

Hoppas ni har en trevlig lördag vad ni än gör :)


-

Dagens mellanmål fick blir chokladchiapudding med jordgubbar och en kopp kaffe till det ute i solen!

Blir att börja göra mig i ordning och sedan dra ner på stan för att fixa några ärenden! Solskydd på :)


-

Nyss hemkommen från morgonpw! Vaknade kl 06.00 idag men tvingade kroppen att sova lite till.. Så 07.30 var jag vaken så blev att kasta på sig lite kläder och bege sig ut!

Träffade inte en människa fram till jag kom till torget! Så började undra lire var alla var?! Fick slåss lite med pensionärerna men jag fick med mig hem det jag skulle ha :)


-

Recept chokladchiapudding! 

2,5 dl mandel/hasselnötsmjölk (jag har köpt hem hasselnötsmjölk så ska testa det i morgon)
3-4 msk kakao
4-5 msk chia
1 nypa ekologisk vaniljpulver
2-3 msk sötningströ

Börja med att blanda ut kakaon med lite utav mjölken så det inte blir klumpar. Tillsätt resten och häll upp i portionsglas. Blanda gärna runt då och då! 

Detta är ett recept för två så är man ensam kan man ju spara en till dagen efter. Tror bara de blir bättre om de får stå och mumsa till sig :) 

Innehåller: 400,7 kcal så styck 200,35 kcal! 

-

Saker jag tänkt på det senaste..

 

Jag imponeras/ fascineras utav människor som:

- Har ork att måla och trixa med sina naglar
- Inte dricker kaffe
- Orkar lägga ner energi och tid på sitt utseende på morgonen
- Klarar av att gå på spinning & aerobics pass (hej från tjejen med noll kroppskontroll!)
- Inte bryr sig om vad de stoppar i sig
- Är politiskt insatta eller korrekta
- Orkar källsortera
- Inte använder svordomar i sitt språk
- Aldrig stressar
- Inte fotar sin mat
- Kan flera språk
- Är otroligt strukturerade och inte klarar av oreda
- Inte överanalyserar allt

Det är väl kort och gott så himla härligt att vi alla är olika!
  


-

God morgon alla :) jag har idag kickstartat denna fredag med en choklad chiapudding och den satt där den skulle! Överlycklig igår när jag köpte på mig jordgubbar från Ica att ha till denna skapelse. Den de smakade knappt något :(

Jag lägger på recept på puddingen senare idag för nu måste jag fixa mig i ordning för jag ska besiktiga min bil innan jobbet!


-

Maten är i ugnen och jag är riktigt nöjd men framför allt hungrig efter ett gott överkroppspass!

Jag älskar överkroppspassen kanske är det för att jag märker mest utveckling på just min överkropp. Det ska bli spännande att se hur min rygg, axlar och armar kommer ta sig detta året! Och självklart ser jag också fram emot att se utvecklingen för ben, rumpa och mage med men det går betydligt långsammare :(


-

I skrivande stund så sitter jag i sängen och dricker en kopp svart kaffe. Tanken var att jag och sebbe skulle gå och träna men just nu ligger han och sover i soffan. Väldigt typiskt min kille, men stackarn har ju fått vänja sig vid att gå upp vissa dagar tidigt (läs: 06.50!). Så ska låta han få sova lite och sedan väcka han eller gå utan han till gymmet!

Min PWO tog helt slut för någon vecka sedan så kör svart kaffe istället och det funkar minst lika bra! Varför knussla till det ?!


-

Jag kan kanske ha överdrivit något i morse när jag tog på mig spf 40 i ansiktet.. Men dagen startade så fint och jag hade verkligen förhoppningar på att det skulle bli sol idag. Men inte (vad trodde jag lixom? #flyttaifrånSverigenu!!). Men samtidigt känner jag att det är bättre att ta det säkra för det osäkra med tanke på de produkter jag har i mitt ansikte.

 

Men iaf bara 18 timmars jobb kvar sen åker vi till Barcelona måndag-fredag. Jag hoppas att det ska bli lite sol men med min och Sebbes tur så lär det bli kallt och regnigt! Förra året i London vid denna tiden så lyckades vi ju pricka in kallaste mars måndag på 60 år. Den ni! Men så här i efterhand kan jag skrattat gott åt den resan som började för jävligt och sedanbara blev bättre. Tex så var vi tvungna (eftersom vi var i London) att åka dubbeldeckare och självklart skulle vi sitta uppe och ute i kylan. Men trodds kyla och regn så hade vi fantastiska dagar där och åt fantastiskt mat. Det är det våra resor präglas mest utav (mat alltså). Så nästa vecka så släpper jag på det mesta som har med diet och göra och ska bara njuta!!

Lite som bilden nedan kan det få bli i Barcelona. Uteservering och fantastisk utsikt! Här sitter vi i Paris och har precis ätit Boeuf bourguignon och väntar på en tarte tatin. 

 

-

Provade som sagt chiafröpudding igår till frukost och det var faktiskt förvånansvärt gott! Jag ska testa att göra den på hasselnötsmjölk istället för denna gången hade jag bara mandelmjölk hemma. Tror det blir att jag får börja varva mina ägg med detta frukostalternativet också eftersom det var så himla smidigt! Jag gick ju från att äta yoghurt varje dag till att äta ägg.. och jag saknar min yoghurt så för att få känsla för att äta med sked igen så känns detta som ett bra alternativ : )

3 msk chiafrön
2 dl mandelmjölk/hasselnötsmjölk

Blanda och låt stå över natten i kylskåpet!

Fröna klumpar typ ihop sig och blir en slags pudding. På vissa ställen klumpade min pudding ihop sig mer. Vet inte om det var för att jag inte vispat och blandat den ordentligt.

Roligt att veta om chiafrö:
Innehåller 8 ggr mer Omega 3 än lax.
Dom är rika på protein.
Fröet i sig är helt rå och är naturligt glutenfria.
Kommer ursprungligen från Mexico.

 

-

Gårdagen var minst sagt overklig på jobbet! Mycket strul och problem så kändes som om jag i 9 timmar konstant bara släckte bränder med problem.. Vaknade stressad kl 01.45 och ville gå upp för att planera. Det är här jag har vuxit och jag lärt mig själv säga stopp! Jag behöver min sömn för att kunna fungera på dagarna. Så tvingade mina hjärnspöken att ligga kvar i sängen och sova.

Förutom världens mest kaotiska dag på jobbet så bjöd gårdagen på ett benpass på gymmet. Och efter det gick vi direkt hem till Fidde och Frida som hade ställt till med semlekalas. Både jag och sebbe tackade nej till semla men vi satt istället där och snackade med hela ligan. Kom inte ihåg senaste gången vi var samlade alla på detta sätt :) bra avslut på en jobbig dag i vart fall.

Bild från Fridas fb!


-

Livet är är orättvist eller vad säger ni?! ;)

Kvarg vs Semla


-

Vaknade 05.30 idag och var tvungen att besvara mail och kolla gps. Jag är lite skada när det kommer till mitt jobb. Jag är nästan tillgänglig 24/7 och jag släpper nästan aldrig mitt jobb efter jag slutat.

För några år sedan höll det på att knäcka mig men jag tror det är mycket därför jag tränar som jag gör. När jag tränar så släpper jag allt och fokuserar bara på mig själv. Jag tror allvarligt att alla skulle må bra utav att hitta ett ställe som gör dig lycklig där man bara fokuserar 110 % på sig själv. För mig är det stället gymmet för någon annan kanske det är stallet, soffan, löparspåret osv.

Nu ska jag i lugn och ro få i mig kopp kaffe nr 2 och äta min frukost. Kände mig lite wild & crazy igår så blandade ihop en chiapudding så ska bli roligt att se hur den blev!


-

Noll energi idag.. Vet verkligen inte vad det varit med mig idag men jag är såå glad att denna dag snart är över och att jag lyckats ta mig igenom både jobb och träningen. Inga pb idag om man säger det så ;)

Med maten i magen så ska jag slöglo med mannen framför några serier!


-

Både jag och sebbe behövde något gott och bra mellanmål så jag ställde mig och gjorde proteinfluff till oss båda och toppade den med frusna hallon och en proteinmuffins som jag delade.

Proteinfluff är super enkelt!
120 gram frusna hallon
1 dl vatten
1 skopa proteinpulver

+ man kan lägga till några msk kvarg!

Blanda hallon, vatten och proteinpulver. Ta fram en elvisp och visa till det blir fluffigt cirka 3 min! Ät!


-

Blev en liten spontan utgång för mig igår. Sebbe, Marcus och svärmor startade kvällen med en ölprovning och eftersom jag inte dricker öl så tog jag tillfället till att göra mig i ordning. För lite senare kom Linnea, Jothanna och Johan förbi.

Blev många skratt igår och det var himla kul att faktiskt gå ut en liten snabbis. Inte varit ute sen november-december förra året!

Träffade lite folk från gymmet ute igår. Skrattade gott åt deras reaktion när de såg mig. "-det är nästan lite konstigt att se dig ute i normala kläder och så.." :)

Tror det blir ganska lugnt idag, även fast jag inte drack så mycket så känns det i kroppen att man var ute sent igår!


-

Ja vad ska man säga? Ibland blir det inte som man tänkt sig! Ingen frukost på Victoria eftersom de hade fullt och ingen svärmor och Anders! Men vi mös själva till det på Johans och gick sedan på stan!

Jag fyndade faktiskt ett par skor jag gått och klämt på ett tag. 1500 kr kostade de från första början nu var de nedsatta till 299 kr och bara MIN storlek kvar! Så det var som ett budskap att jag bara måste köpa dem. Framme vid kassan så var det ytterligare 20 % som drogs av plus min clubbonus. Så det hela slutade på 214 kr. Klagar inte!! :)



-

Vaknade utav mig själv klockan 05.56 och bara "-jaha.. Och vad gör jag nu då?!"

Krälade mig ur sängen för inte överraskad så har jag grym träningsvärk i gumpen efter att ha kört 50 kg i stela marklyft igår! Men vet ni vad som botar träningsvärk? Mer träning!

Så nu har jag startat denna dag med en morgonpw och sitter nu och dricker mitt morgonkaffe tillsammans med en proteinmuffins (kom ihåg! Vi vill ju bli av med fettet inte musklerna). I vanliga fall så äter jag alltid frukost direkt efter mina morgonpw's men idag ska jag och sebbe, svärmor och anders äta hotellfrukost så jag spar mig :) bra start på denna cheatday!


RSS 2.0