-

Axelpass med sibäz avklarat och nu sitter jag ny duschad och ska strax äta pannbiff med gräddsås och potatis :) Det finns inget roligare än att träna med sin sambo. Lite som att ha en egen personligtränare, mer sånt!


-

Lite bilder från förra veckan:


-

Bodybalance var inställd :( så var på gymmet istället och körde rygg! Om en timma ska jag och sibäz på bio. Super pepp eftersom det är en utav mina favorit filmer nämligen batman!


-

Frågan har ställt om hur mycket jag tränar samt vad jag tränar så här kommer ett ungefärligt schema för hur mina veckor brukar se ut:
Måndag: Body Balance
Tisdag: Olika muskelgrupper (brukar oftast Sibäz får bestämma eftersom jag tränar med honom)
Onsdag: Body Balance
Torsdag: Löpning (hua!)
Fredag: Löpning eller ev genomkörning utav alla muskelgrupper på gymmet.
Lördag: Aktiv vila dvs morgonpromenad  eller liknande lugn träning.
Söndag: Benpass med Sibäz (köttarpass)

There you have it!


-

Hoho.. Jag har inte dött utan bara jobbat hela helgen på murphys! Och igår firade vi svärmor :) Nu är det åter snart dax gör jobb igen så ska kila vidare!


-

Bikinin är med på jobbet så sitter och steker lite nu. Kanske inte det mest optimala att sola på torsvik men vad gör man inte?!


-

Inget att klaga på..


-

Ätit skagenröra till kvällsmat tre dagar i rad nu. Kan inte hjälpa att jag älskar de! Senare blir det en kvällspromenad med ness för att hälsa på Marcus och sibäz sen har jag lyxen att få gå och lägga mig! Skönt att slippa sitta på twin eller vätternstranden ikväll..


-

Yogan inställd så jag tänkte tagit en springrunda med efter varit ute med hunden en snabbis så inser jag att en löprunda i denna värmen är dömd till att misslyckas med.. Så istället blir jag erbjuden en pw runda med Antonia, fint!


-

Jag vill också sola....



-

Efter avslutat ryggpass så gick vi upp till Stadsparken och unnade oss!


-

Solning på lunchen är livet!


-

Två saker som gjort mig lycklig idag sibäz och hemmagjord skagenröra. Mycket mat i min blogg.. Men mat är ju livet!


-

Inte lika fint upplagt som de brukar vara men sååå gott!


-

Jepp... Köttat ben och ska nu laga schnitzel och hemmalagad bea!


-

Igår satt jag och Sara och låtsades att vi hade semester och sen blev det indiskt tills vi satt i matkoma. Bra kväll med bästisen :)


-

Karlar till att ta tid på sig... Här sitter jag bara och väntar!


-

Varit duktig idag och tränat överkropp! Nu väntar jag på att fidde ska komma och plocka upp mig hemma så ska vi ta en öl i det "underbara" vädret! Känns lite festligt endå. 3 veckor kvar till semester bara :)


-

Enligt en mätning som jag gjorde igår så har jag 10,3 % fett på kroppen. Fitness tjejer brukar ligga på 10-13%. Stämmer detta så känner jag mig faktiskt grymt grym! Stämmer detta inte så känner jag mig fortfarande grym! Strong is the new skinny!


-

Hon är för go...


-

I min matlåda idag (minus tallriken!):


-

Okay så jag kanske gick till piren efter jobbet med mitt jobb! Hur mina arbetskollegor kommer överleva morgondagen är ett mysterium men själv sitter jag med säkra kort! VuxenSandra ligger redan i sin säng nerbäddad och ska snart sova! Dekadens är så svårt...


-


-

Denna bitterfitta kommer tillbaka i helgen... Mindre bitter förhoppningsvis!


-

Gjort min första carbonara ever! Mycket god måste jag säga :)


-

Jag har den mest jobbiga träningsvärken på länge! Har lovat sibäz att vi ska träna varje söndag ihop så varje söndag tillägnar vi min favorit muskelgrupp "fatta nu ironin" nämligen ben och mage. Så här sittligger jag nu och funderar på hur jag ska överleva kvällens body balance pass... Mys!


-

Och så börjar en ny vecka igen!! Bara 4 kvar nu...


-

Älskade lilla väcka-matte-när-hon-jobbat-sent monster!


-

Så jag tog mig runt den dära sjön idag och det kändes riktigt skönt att få springa av sig lite. Haft en sjukt jobbig vecka på jobbet och bästa sätter att skaka av sig det är att svettas lite! Nu blir det powernap och sedan blir det jobb på murphys!


-

Eller så kanske jag bara tog en 4 km promenad med ness istället för att springa och har efter det bara sovit tills nu! Känns bra :)


-

Jag ska snart styra min rumpa mot löparspåret..

Fast egentligen känns livet tungt just nu (eller i alla fall löpar livet) finns så mycket annat jag vill göra.. typ ligga i soffan och bara sova.

Men huvudet värker och kroppen skriker så lite löpning gör mig nog gott.. bara slappa några minuter till!


-

Hej och god morgon från morgontröttast i staden! Nu ska jag gå och "göra" denna dag riktigt bra..


-

Precis blivit klar med morgondagens och kvällens mat så strax ska jag slänga mig i soffan och käka lite innan födelsedagsbarnet kommer hem.

Så ni kan ju gissa om jag firat honom idag? Överraskade han på jobbet med paketen som jag sa igår att han skulle få öppna nu ikväll. Och nog blev han överraskad alltid!

Men ikväll ska vi bara äta prinssestårta och fortsätta fira han lite till. 

Utöver dagens firande så kan ni ju gissa vad jag gjort?! Jo tränat! Body balance stod på schemat och jag dröp av svett! Så nu är det hög tid att tanka i sig lite protein och kolhydrater.  

-

Startar dagen med lite kvarg...


-

Kvällsmat efter ett hårt cardio pass. Jag gillart!


-

Lycka är när man loggar in och inser att appen äntligen funkar igen :) !!!


-

Bland det roligaste idag:

(Adde) – Jag fattar ingenting de ska skicka någon bil med *läser högt* Traddemyyyyynde.
(Kim & Jag) – Det heter Travemünde.
(Adde) – Jaha, och vad är de?
(Kim) – Skojar du eller? Det är en båtlinje som går mellan Sverige och Tyskland.
(Adde) – Men för helvete, jag sitter väl inte och pluggar vad alla båtarutter heter…


-

Kul att alla andras blogg-app funkar.. förutom min! Men det är min ursäkt för att det ätr lite dåligt uppdaterat här inne.

Så sjukt trött idag.. skulle typ kunna gnaga av min arm bara för att få sova några timmar till.

-

Igår var vi på Liseberg och hade väldens roligaste dag med fint väder.


-

I skrivande stund så lagas det anka och risotto hos oss! Snart kommer gästerna :) Kan enbart bli en bra kväll!


-

Nästan 12 timmrs sömn senare och jag känner mig som en ny människa, minus träningsvärken då.

Så denna nya människa ska slänga sig ut på en morgonpromend. Tror inte jag får med mig Sibäz ut (eftersom han fortfarande sover) men jag har en villig kandidat som står och river på mitt ben i skrivande stund.

dreaming is believing.

-

Jag var så nära att bara skita i träningen idag och istället bara ligga i soffan och dö, men ångesten min trogna vän smög sig på så nu har jag både varit på gymmet och tagit en kortis promenad med Ness. Inte illa för någon som enbart tänkt spendera sin fredag i soffan.

Det var jag plus min nya shaker som var i gymmet idag så passade på att testa lite nya maskiner och övningar, hehe.. vissa gick bättre än andra om vi säger det så. Med det e sånt man ska passa på att göra när ingen ser!

Nu ska jag njuta utav matlådan jag fick med mig igår från mamma & pappa och sedan blir det bara sängen framför någon mysig film.

 

-

Jepp, det blev några timmar på jobbet idag med men ingen träning. Det hann jag verkligen inte med idag. Så direkt när jag äntligen jobbat klart så drog jag till mamma och pappa för att grilla lite i deras stuga. Fick även hälsa på min faster och farbror som svängde förbi efter de varit på genomresa i Skåne.

Men i alla fall nu ska en trött och nyduschad tjej bara sova.
Same shit, different name...

-

Min gårdag såg ut som följande: Jobb, jobb, jobb! Sedan ut och ta en snabbpromenad i det fina vädret med Ness. Inviga lite nya yoga kläder på body balancen och sedan bara hem och äta.

Det känns bara som jag tränar och jobbar hela tiden, framför allt denna vecka.. Men nästan alla kompisar jobbar kvällsskift och jag dag så det blir lite så mycket träffas utav ett. Längtar till helgen något sinnessjukt..


-

Ska snart ut och ta min löpar runda och om jag är sugen? Njaaaaa… men det måste göras om jag ska ha en chans att träna upp mig.

Annars idag så tänker jag bara ha en lugn kväll. Det tar på en när alla andra har semester och resten utav gänget måste jobba det dubbla. Men det är ett antal veckor kvar tills jag ska ha semester så får inte säcka ihop ännu. Tan blir att ta en riktig lugn kväll med sambon och äta lite god mat efter löpningen.   


-

Jag måste vara den mest olycksdrabbade som finns eller i alla fall så känns det så just nu...

I lördags så lyckades jag spetta mig i armen på en glasskärva så den nuddade min åder men stressad som jag var så knöt jag bara en handduk runt armen för att stoppa blodflödet (lugn nu allt gick bra!). Sen så lyckades jag gå rakt in i en lampa vilket resulterade i en fet bula mitt i pannan.

Men inte nog där... när jag vaknade idag så hade jag fått en finne mitt på bulan! Snacka om dubbelotur. Så idag har jag suttit på jobbet och haft ont. Inte blir det bättre när Nedim kommer in och vrålar "- Helvete vilken finne du fått”

Lifes good!


RSS 2.0